잡학다식

다이어트를 하다 보면 배고픔에 힘들 때가 있습니다. 이건 괜찮겠지 하며 조금씩 먹는 음식들이 있는데요 오늘은 의외로 칼로리가 높은 음식들에 대해서 알아볼게요. 1. 식빵 식빵은 100g 에 279Kcal 로 칼로리가 상당히 높은 편이며 그냥 먹으면 맛이 없어 잼에 발라 먹다 보면 많이 먹게 되죠.. 마가린이나 버터,우유,설탕이 들어가 살이 찌기 쉽습니다. 다이어트를 하는 중이라면 통밀 식빵이나 호밀 식빵을 적당히 드시는 게 좋습니다. 2. 떡 떡은 탄수화물도 많지만 나트륨도 많이 포함되어 있습니다. 가래떡의 칼로리는 100g 에 112.3Kcal 로 열량이 높은 음식입니다. 다이어트 중이라면 현미 가래떡과 곤약떡을 먹는 것이 좋습니다. 현미는 다이어트를 위한 곡물 중 하나이며 몸에 좋은 탄수화물과 단백질..