잡학다식

모델 장윤주가 출산 후 각종 예능 프로그램에서 활발히 활동을 하며 그녀의 남편 정승민에 대해 많은 분들이 궁금해 하고 있습니다. 오늘은 장윤주와 남편 정승민의 사진과 러브스토리 등에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요. 장윤주 남편 정승민은 연상연하 커플로 장윤주 1980년생으로 나이 39살이며 남편 정승민은 그보다 4살 연하인 35살입니다. 나이차이 4살 차이이지만 비주얼은 동갑내기가 같네요. 두 사람은 교재 6개월 만에 결혼을 했으며 현재 결혼 4년차 부부라고 합니다. 둘은 2014년 한 카페에서 처음 만나 사랑에 빠지며 연인으로 발전하였고 다음해 4월 결혼식을 올렸습니다. 장윤주 남편 직업은 자전거 용품 브랜드 대표라고 합니다. 거기서 디자인을 하는 것 같습니다. 과거 자전거 전용 모자로 시작하여 관련..

강호동 부인 이효진의 얼굴은?개그맨 강호동은 요즘 다양한 예능 프로그램에서 활발히 활약을 하고 있어요. 요즘에는 예능 '강식당2'에서 가락국수 만드는 모습을 보여주고 있네요. 항상 귀엽고 코믹한 모습으로 많은 주목을 받았다고 합니다. 유명한 개그맨 강호동의 부인 분은 누군지 궁금해 하실 것 같아 얼굴 사진과 정보를 가져왔어요. 강호동 부인 이효진은 1979년생으로 만으로 나이 만으로 40살이라고 해요. 남편 강호동은 1970년생으로 만으로 49살로 둘의 나이차이는 9살 차이라고 하네요. 예능 '신서유기'에서 직접 러브스토리를 말해줬습니다. 아내를 처음 본 것은 개그맨 유재석과 함께 2대2 소개팅을 해서 만났다고 해요. 처음 본 순간 첫 눈에 반했으며 유재석이 이를 눈치채고 두 사람을 엮어줬다고 합니다. ..

운동해도 살이 안 빠지는 이유! 첫 번째, 운동을 너무 많이 한다. 다이어트를 위해 꾸준한 운동은 꼭 필요합니다. 하지만 너무 과한 운동은 여러 가지 부작용을 준다고 합니다. 과한 운동이 기초 대사율을 낮추며 근육을 손상시킨다고 하네요. 그리고 지나치게 운동을 하면 지방을 연소시키는데 악영향을 끼치는데 이것을 번아웃 증상이라고 합니다. 스트레스가 받은 상태에서 운동하면 부신피로증후군에 시달릴 수 있다고 해요. 그래서 호르몬 균형을 잃고 피로가 쌓여서 복부 체중이 늘어날 수도 있습니다. 운동도 쉬는 날이 있어야 하면 과한 운동은 대신 가벼운 조깅이 좋다고 합니다. 두 번째, 주말에 폭식을 한다. 보통 평일에는 다이어트를 열심히 하고 주말에 한 번씩 먹고 싶은 음식을 마음껏 먹는 치팅 데이를 가지고 있습니다..

귀리 다이어트, 귀리 우유 만드는 방법! 오늘은 고소한 귀리 우유를 간단하고 쉽게 만들어 보는 방법을 알려드릴게요. 빨리 포만감도 주어 배를 덜 고프게 해준다고 하네요. 그럼 보실까요? 타임지에서 선정한 10대 슈퍼 푸드 중 하나입니다. 귀리는 지방 잡는 킬링 푸드로 단백질과 필수아미노산, 수용성 섬유질 풍푸하며 열량이 낮아 다이어트 식사로 좋습니다. 우유, 물과 함께 섭취하면 귀리의 부피가 약 25배 불어나서 포만감으르 주는 음식으로 다이어트에 좋은 음식입니다. 귀리는 몸속의 지방을 흡수하고 배변 활동도 활발히 만들어 줍니다. 변비를 있다면 더욱 좋습니다. 귀리 우유 만드는 법 1. 잘 씻는 귀리를 찬 물에 3시간 동안 불립니다. 2. 씻어서 불린 귀리를 물기를 빼서 팬에 볶아줍니다. 볶는 동안 귀리 ..